骨盤矯正道場 自宅で自分で骨盤矯正
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骨盤矯正を知るために
「骨盤矯正」は「骨盤」を「正しい配置」にすることですね。
これは「骨盤」がゆがんでいる時の処置になります。
しかし、そもそも「骨盤がゆがんでいる」とはどのようなコトなのでしょう。
それを知るためには、「骨盤のしくみ」を知っておくことが近道です。
また「骨盤の役割」ついても押さえておきましょう。
「骨盤矯正」を知る上でコチラも大切なことになっています。
骨盤とは
マンガっぽくガイコツを描いてみて下さい。
たいていの方は腰の部分に2つドーナツが並んだようなモノを描いたかと思います。
ソコが「骨盤」ですね。
「骨盤」は胴体と脚をつなげるいくつかの骨でできたカラダのパーツです。
いくつかの骨というのは、「寛骨」「仙骨」「尾骨」の3つで、合わせて「骨盤」となります。
また「腰椎」も「骨盤」に含むことが多いです。
これは「骨盤」と「腰椎」の関係が非常に深いためのようです。
それぞれの骨についてはココでは置いておいて、押さえていただきたいコトは、
「骨盤は一枚岩ではない」ということです。
ゆがみが生まれるとは、骨が複数あって（可動域があって）はじめて起こるコトなのです。
また、そんな「骨盤」には色々な役割があります。
いずれも私たちにとって大切な役割となっています。
このことは「骨盤矯正」の大切さにも通じているのです。
骨盤の構造的役割
さて、「骨盤」には大切な役割があると言いました。
具体的にはどういったコトなのでしょう？
まずは「股関節をつくっている」という役割です。
脚は、全体重を支える役目があるのですから、それを支えている「骨盤」も非常に重要なのです。
ちなみに股関節は、人体最強の関節といわれています。
次に、「胴体を支える」という役割があります。
脚があって、その上に「骨盤」、そして胴体が乗っているわけです。
つまり、「骨盤」には上半身の体重が全てかかっているというコトです。
これらのバランスをとるのが「骨盤」の構造的な役割になります。
下から上からと、「骨盤」はまるで中間管理職のようですね。
では、「骨盤」がゆがむとどうなるでしょう。
上半身と下半身のバランスが崩れるコトがかんたんに想像できますね。
ココに「骨盤矯正」の1つの目的があるのです。
骨盤の生理的役割
「骨盤」には、また生理的な役割もあります。
それは、「内臓の器」としての役割です。
内臓はキホン的に、上からぶら下がっているものがほとんどなのですが、
それでも、下は「骨盤」で支えられている（乗っている）のです。
そして、内臓をぶら下げている腹膜や、おおっている筋肉も「骨盤」にくっついているのです。
また生殖器にとって「骨盤」はただの器ではなくヨロイともなっているコトも大切です。
特に女性にとっては、「骨盤」は「胎盤」ともなる重要な部位になっているのです。
さて、「骨盤矯正」が必要なほどゆがんでしまうと、内臓や生殖器にも悪い影響がでるコトはかんたんに想像できるかと思います。
それと、これはちょっと「骨盤矯正」には関係はないかもしれないですが、
「骨盤」には「造血機能」や「電解質貯蔵」などの役割もあります。
つまり、血をつくったり、カルシウムやリンをたくわえているのです。
男女の骨盤の違い
「骨盤」のカタチには性差があります。
男性の「仙骨」の幅が狭く・長いことに対し、女性は幅広く・短いです。
「骨盤」を前から見て左右に空いている2つの穴（閉鎖孔）は、男性でタマゴ型、女性で逆三角形となっています。
そして、2つの「ドーナツ」の幅も男性は狭く、女性は広くなっています。
「骨盤」を入れ物としてみた場合も、男性は漏斗（ろうと）型、女性は円筒型です。
また「骨盤」を上から見ると「仙骨」の位置の違いによって、男性はハート型、女性は楕円形に見えます。
さて、これらのコトを難しく考える必要はありません。
一言でいうとこの違いは、「赤ちゃんを宿すのに都合がよいかどうか」の違いなのです。
つまり「仙骨」は、スペースを空けるためにより短く、より背中側に配置され、
産道を広くとるために、「骨盤」の下のほうを幅広くして、全体で円柱に近いカタチになっています。
また、これらのコトは「男らしいカラダ」「女らしいカラダ」にも深く関係しているのです。
ですので、全体として、女性は腰がふっくらしているのです。
カラダの重心、骨盤
カラダの重心は、
・カラダがどのような方向にも回転できる点
・カラダの各パーツの重さがつりあっている点
・カラダを上から見て真ん中、横から見て真ん中、前から見て真ん中の合わさった点
で決定されます。
つまり、見た目にも、運動時にもバランスがとれたカラダの中心というコトですね。
そしてその重心は「骨盤」にあるのです。
ということは「骨盤矯正」はカラダの重心を整えるコトでもあるわけです。
正確なカラダの重心は、「骨盤」内、「仙骨」のやや前のほうで、
成人男性では足のウラから「身長×約56％」、成人女性では「身長×約55％」となっています。
例えば身長160ｃｍの女性ですと重心はカカトから88ｃｍのトコロにあるといえます。
チカラ仕事をする時、
「もっと腰にチカラをいれろ」と言われるコト、
気を集中して、普段よりもカラダを充実させる時、
「丹田に気をあつめる」というコト、
「骨盤」に重心があることと関係があるかと思います。
「骨盤矯正と寛骨」の目次
骨盤矯正と寛骨 [5]
「骨盤矯正と仙骨」の目次
骨盤矯正と仙骨 [3]
「骨盤矯正と尾骨」の目次
骨盤矯正と尾骨 [2]
「骨盤矯正と腰椎」の目次
骨盤矯正と腰椎 [4]
