骨盤矯正道場 自宅で自分で骨盤矯正
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骨盤のゆがみで起こる症状の紹介
ここでは、骨盤のゆがみでおこる症状と題して、
実際に痛みがあるモノや症状のはっきりした病気などをご紹介します。
ただし、これはあくまで可能性があるものですので、
高い低いがあり、全てが起こりやすいモノではありません。
皆さんを恐がらせるために紹介するつもりは全くありません。
しかし、骨盤のゆがみがこれらの症状の原因となるコトは事実です。
「虫歯かな？」と思ったら歯医者に行くのは、早めに対処する方が良い選択だからですね。
「骨盤矯正」についても同じように考えてみてはいかがでしょうか。
椎間板ヘルニア
骨盤のゆがみによって起こると考えられている症状の1つに「椎間板ヘルニア」があります。
はっきりとした原因は解明されていないのが現状ではありますが、
「椎間板が背骨の可動をほぼ100％負担しているコト」
「つまり悪姿勢時に上体をまっすぐ保つために椎間板が不自然なカタチを強いられるコト」
「骨盤がゆがんでいるというコトは悪姿勢であるコト」
これらのコトから、骨盤のゆがみが椎間板ヘルニアのファクターであるのは間違いないと考えられます。
椎間板ヘルニアとは椎間板が本来ある位置から「飛び出す」コトです。
（因みに、ヘルニア＝飛び出すという意味です。）
これにより神経が圧迫され、神経痛・筋力低下・知覚低下・反射低下などが引き起こされます。
（構造的な説明は、「腰椎」の項をご覧になってください。）
また、主に「頚椎」に起こるものと「腰椎」に起こるものに大別されます。
「骨盤矯正」とより関係の深い「腰椎椎間板ヘルニア」は、20代の男性に多く、
「第4・第5腰椎間」「腰椎と仙骨の結合部」に好発します。
20代男性と言えば働き盛りです。
椎間板ヘルニアが起こってからでは、治療に時間がかかる上に、最悪手術が必要になる場合もあります。
そうなる前の予防策の1つとして「骨盤矯正」を考えてみるのも良いかと思われます。
ただし、すでに症状が現れている場合は、専門は「整形外科」になります。
この点はご注意ください。
仙腸関節炎
「仙腸関節炎」は骨盤のゆがみで起こります。
仙腸関節とは、「仙骨」「腸骨」の結合部のコトで骨盤にわずかな可動性を与えている関節のコトです。
この部分は、骨盤から上の重さが全てのしかかってくるので、デリケートな部分でもあるのです。
普段は、周囲の筋肉や靭帯で負担を分散させていますが、
「腰に負担のかかる姿勢を続ける」
「運動不足による筋肉の低下」
などの原因によって、仙腸関節がずれてしまう場合があります。
この「ずれ」がひどい状態であれば、関節周辺が腰痛を伴う炎症を起こしてしまうのです。
コレが「仙腸関節炎」です。
「仙腸関節炎」は女性に多い症状です。
「骨盤の可動域が男性より大きい」
「筋肉が一般的に弱い」
「下着による圧迫が強い」
コトが、理由として挙げられます。
また上記のコトからお分かりのように「仙腸関節炎」は「骨盤のゆがみ」とイコールと言っても良いものと思います。
「骨盤のゆがみ」を直すのが、「骨盤矯正」ですので、
「仙腸関節炎」には「骨盤矯正」がもっとも適した治療法だとも言えそうですね。
便秘
特に女性の方は「便秘」が悩みのタネという方が多いかと思います。
「便秘」の原因は様々で、環境の変化や精神的な影響、水分摂取量の不足、
はたまた腸の病気の症状としてなどです。
また若い女性の場合、ムリなダイエットによって便秘が起こる場合が多いようです。
これは当然ですね。
さらに、便秘は骨盤のゆがみによって起こる場合もあります。
しかしどういった仕組みなのでしょう。
骨盤のゆがみによる便秘のメカニズムとしては、
「骨盤のゆがみで自律神経の圧迫が起こり、腸の神経支配が不調になる」
「骨盤のゆがみにより内臓が下垂、これによる腸の機能低下」
などが挙げられます。
さて、ここで考えてみたいコトは、「効率の良い便秘の解消法」です。
まず、「骨盤矯正」は骨盤のゆがみを直すコトですので、便秘の原因の1つを取り除くコトになります。
骨盤が矯正されるコトで内臓の位置が正しくなり、また自律神経の不調も整うというわけです。
次に、内臓の位置が正常に戻るため、下腹のふくらみが解消されます。
同時にお尻のプロポーションも整い、血行改善で下半身のむくみも解消されます。
つまり、見た目が変わるので、ダイエットの必要性がある程度下がるコトになりますね。
さらにご自宅での「骨盤矯正」の場合は、ヨガやティラピス、体操を行うコトになると思います。
この場合、コレ自体が健全なダイエットと言えます。
よって食事制限などのムリなダイエットをする必要は全くなくなります。
ムリなダイエットをやめるコトは便秘の解消にも繋がります。
「骨盤矯正」は便秘の解消にはもってこいだと思いませんか？
冷え性
「冷え性」も骨盤のゆがみにより、引き起こされる場合があります。
「冷え性」はいくつかの原因がありますが、その1つには、
「血管の圧迫による、末梢血管の血流不足」
が挙げられます。
末梢血管とは手足に流れる血管のコトですが、
骨盤矯正に関わってくるのは主に下肢、つまり足になります。
下肢に流れる動脈のほとんどは、当然のことながら「骨盤」を通ります。
骨盤が正常の位置になければ動脈を圧迫するコトになります。
また、骨盤のゆがみで骨盤周辺の筋肉が緊張するコトによっても、血管が圧迫されます。
となると当然血行は悪くなりますね。
言い換えると、骨盤矯正によって骨盤のゆがみが取り除かれると、
血行が改善されて「冷え性」が良くなる可能性があると言うコトです。
偏頭痛
風邪をひいている訳ではないのに普段から頭痛に悩まされている方、
「骨盤矯正」でスッキリ解消できる可能性があります。
というのも、「偏頭痛」は骨盤のゆがみによっても起こるためです。
骨盤のゆがみが偏頭痛として現れる仕組みは以下のように考えられています。
「筋肉の過緊張」と「脳脊髄液の循環障害」です。
筋肉の緊張と言うのは、何も骨盤に直接付いている筋肉だけが緊張するのではありません。
全身の筋肉はそれぞれ対応する筋肉があり、全体的に相対的に働いているのです。
一例を挙げるなら、右手で力こぶを作る時には左手の上腕三等筋が緊張するのです。
このように、通常の状態でもそれぞれの筋肉は全身のバランスを保とうと働いています。
そこに「骨盤のゆがみ」が起これば、骨盤周辺の筋肉はもちろん、それに対応する筋肉、
ひいては全身の筋肉に負担がかかるのです。
そして頭痛が起こると考えられているのです。
では「脳脊髄液の循環障害」とはどういったコトでしょうか。
脳や脊髄は液体で保護されています。
ちょうど豆腐をラップで包んで、水の入ったビニール袋に入れ、袋を密封したような感じです。
つまり、脳や脊髄は水に浮いているのです。
「脳脊髄液」は衝撃吸収の他に新陳代謝の役割があります。
このため、脳脊髄液は一定の速度でグルグルと循環しているのです。
ですので、腰椎や仙骨のゆがみによってこの循環が乱されると、
水圧の強いトコロや弱いトコロができるなどして脳に影響が出ます。
これが頭痛の原因の1つとなります。
骨盤のゆがみは「脳」にまで影響を及ぼすコトもあるのです。
呼吸の異常
信じられないかもしれませんが、骨盤のゆがみがファクターとなって呼吸の異常が起こるコトもあります。
異常と言っても、症状としてカウントするほど重篤なものではありません。
しかし、「浅い呼吸では疲れやすく、活発な生活ができない。」「アタマが回らない。」
などの日常生活レベルの弊害はあります。
こういったコトはできれば避けたいですね。
「特に意識しなくても呼吸は続くコト」「意識的に息を止めたり粗くできるコト」が共存しているのが呼吸器です。
考えてみると、このコトはちょっと特殊なのです。
というのも、自律神経と運動神経の両方の支配を受けているからです。
自律神経は例えば内臓をコントロールする神経で、このコントロールは全自動ですね。
と同時に、自分で内臓を動かすコトはできませんね。
逆に運動神経は主に骨格筋を動かす神経ですが、こちらは自由自在に動かせる反面、
特殊な場合を除いて、自動で動くコトはありません。
そしてこれらの神経は脊髄から出ています。
つまり骨盤のゆがみで神経が圧迫されるとちょうどコンセントの接触不良のような状態になることもあります。
また、骨盤のゆがみで筋肉自体が緊張して神経を圧迫する場合、
さらには筋肉自体の働きが鈍くなる場合があります。
しかしながら、もっと単純に呼吸を浅くしている仕組みがあります。
それは「前かがみ姿勢」です。
骨盤のゆがみによって背骨がその影響を受けると、背骨は当然曲がりますね。
背骨が前の方に曲がると、カラダも前に曲がります。
こうなると肺が空気を取り入れることのできるスペースが小さくなってしまうのです。
ホネの配置、つまり姿勢は呼吸にも深く関わっているのです。
「呼吸にも影響がでる」
このコトは「骨盤矯正」を考える上での1つの材料になりそうですね。
脊椎すべり症
「脊椎すべり症」は椎体が前方にすべってしまうものです。
これは、椎弓の分離のあるものとないものに分類されます。
（「椎体」「椎弓」などは「腰椎」の項をご覧になって下さい）
前者は「脊椎分離すべり症」、後者は「無分離脊椎すべり症」と呼ばれます。
もちろん前者の方が重症です。
しかしどちらも症状が出ないコトが多いです。
私はそのほうが恐ろしい気がしてしまいます。
「脊椎分離すべり症」は成長期に繰り返し加えられたチカラによって分離するという説が有力ですが、
年齢に関係なく荷重によっても起こるとされています。。
また発生部位は「第5腰椎」「第4腰椎」の順となっています。
つまり骨盤のゆがみによる負荷も当然含まれます。
「無分離脊椎すべり症」の主な原因は椎間板や椎間関節などの時間経過による変形です。
中年以降の女性に多く、場所は「第4腰椎」に発生します。
こちらは「骨盤のゆがみ」は直接の原因ではありませんが、
変形にかかる時間を短くしてしまうコトは十分考えられるかと思います。
しかし「脊椎すべり症」になってしまった場合は、「骨盤矯正」で治そうと考えないようにしましょう。
専門は整形外科です。
厚生労働省による通知によって、現在ではほとんどのカイロ団体で治療を自粛している症状の1つになっています。
「骨盤矯正」はあくまで「予防」ですので、ご注意ください。
むくみ
骨盤のゆがみによって脚がむくむコトはけっこうあるようです。
これは、骨盤のゆがみによる股関節の可動域の減少によって起こります。
脚の筋肉には、運動の他に「筋ポンプ作用」があります。
心臓から送られてくる動脈血は勢いがありますが、毛細血管に来る頃には勢いも弱まり、やがて静脈に流れます。
特に脚の場合は重力に逆らうコトになるので、心臓に血液を戻すのが他の部位よりも大仕事なのです。
これを筋肉の収縮によってポンプで井戸水をくみ上げるように静脈血を心臓に返す働きを「筋ポンプ作用」というのです。
骨盤のゆがみで生じた可動域の制限は、筋力の低下を招きます。
つまり筋ポンプ作用が低下するのです。
このコトによって自然と脚に水分（静脈血）がたまりやすくなりますね。
またむくみは老廃物の蓄積によっても起こります。
この問題にはリンパ節が関わっています。
リンパ節が骨盤のゆがみで圧迫されるとリンパの流れが悪くなり、
こちらも脚に水分（リンパ液・老廃物）を留める結果になるのです。
脚のむくみは「骨盤矯正」で解消できます。
むくみが気になる方にはオススメです。
ギックリ腰
ギックリ腰も骨盤のゆがみが原因の1つとされています。
ギックリ腰は私も昔アルバイト中になったコトがありますが、
腰から下に力が入れられない状態になり、立ち仕事でしたので手で体重を支えていなければなりませんでした。
もちろん、ちょっと動くどころか体重移動だけで相当の痛みがあり大変な思いをした記憶があります。
しかし一番怖かったのは、地に足がついていない状態・基盤を失ったような不安感でした。
その後何度か整骨院に通い、完治しましたが未だに何が原因だったのか判りません。
そのような原因がはっきりしないコト（多分普段からのものが一気に出たのだと思いますが）、また急に症状が現れるコトも恐ろしい点だと思います。
ギックリ腰は一般的に原因は、腰まわりや骨盤に関係する筋肉・靭帯・軟骨などの組織の損傷によるものと言われています。
しかし、つまるところ何でもギックリ腰と言うコトができそうな説明ですね。
ただ、これらの軟部組織の損傷をできるだけ防ぐコトがギックリ腰対策になるのは判ります。
筋肉・靭帯・軟骨に負担をかけない方法としてはやはり、ムリに伸ばしたり緊張させないコトです。
それには「骨盤矯正」で骨盤のゆがみを取り、ムリのない配置にしてあげるのが良いと言えます。
腰にトラブルを抱えている方は骨盤矯正をやってみるコトをオススメしたいです。
横突起骨折
骨盤のゆがみによって影響を受けるのは筋肉や靭帯、血管・神経だけではありません。
横突起骨折は、腰椎の横突起が剥がれるように骨折してしまうものです。
横突起は椎骨の項で説明していますが、背骨の左右についているでっぱりで、見た目からも弱いコトがお判りかと思います。
腰椎の場合はここに大腰筋や腰方形筋というかなりパワフルな筋肉が付いています。
この2つの筋肉は骨盤矯正に関わる非常に重要な筋肉です。
もし、骨盤のゆがみによってこれらの筋肉が過緊張が起こるとどうなるでしょう。
構造上もろい横突起が剥がされてしまうおそれがあるのです。
横突起骨折の症状はもちろん強い圧痛や腫れが起こります。
また、背骨を上手く動かせなくなります。
さらには、痛みで股関節が動かせなくなってしまいます。
パワフルな筋肉は頑丈なホネに付いているとは限りませんので、
骨盤矯正に限らずこういったコトを頭のスミに入れておくと、カラダをいたわるコトが自然とできるようになるかと思います。
坐骨神経痛
坐骨神経痛は、坐骨神経の走行に沿って、痛みが発生しそれが続く拷問のような症状が特徴です。
カラダのどこかが壊れるものではありませんが、歯痛が続くと考えると想像してみてください。
坐骨神経痛の原因はまさに坐骨神経の圧迫によるものですが、老化から精神的なものまで圧迫の原因は様々です。
先にご紹介した脊椎すべり症や、腰椎ヘルニアなども原因となります。
そしてこれらが原因となった場合は、治療に根気と時間がかかってしまいます。
また、骨盤のゆがみ自体も坐骨神経痛の原因になります。
骨盤矯正で坐骨神経痛になる可能性が減るならば試してみるのもよいと思います。
生理不順・生理痛
骨盤矯正を行って生理痛が軽減したり、生理不順が治ったりという例はわりとあるようです。
言い換えると骨盤のゆがみが、生理痛や生理不順の増悪因子になっているようです。
生理は代謝・循環・内分泌などのメカニズムが複雑に絡み合った繊細な現象ですので、骨盤のゆがみで骨盤の内部の血行状態・神経の伝達率・ホルモンバランス・温度や広さなどにかんたんに影響されるのだろうと思います。
骨盤矯正によって、骨盤のゆがみを取り除き、骨盤をあるべき状態にしておくコトはこのような面から見れば重要であるといえます。
ただし、注意事項としては「骨盤のゆがみが生理痛・生理不順の原因」ではないというコトです。
つまり、骨盤矯正を行えばすべて安心という訳ではありません。
１度病院へ行き総合的に考えてから、が無難かと思います。
不妊症
骨盤のゆがみで不妊症が起こるコトもあるようです。
骨盤は生殖器を入れておく役割があり、内陰部神経や陰部神経、血管の通り道でもあるため不妊症が起こってもフシギではないように思います。
しかしどのような仕組みで骨盤のゆがみから不妊症になるのでしょうか。
それについてはどうやら可能性があるという程度で、はっきりとメカニズムが判っていないようです。
ですので、もし不妊でお悩みの方であれば、まずは他の可能性に沿った治療や対策を講じるコトをオススメします。
不妊症と骨盤矯正の可能性を考えるのはそれからでも遅くないように思います。
