腹斜筋
腹斜筋は肋骨から始まり腸骨の上などに付く外服斜筋と、腸骨の上などから始まり肋骨などに付く内腹斜筋があります。
どちらも脊柱を前に倒したり、カラダを横に倒したり、ひねったりする際に働いている筋肉です。
また、腹圧を高める作用があり、思いきり息を吐くとき、トイレでふんばる時にも活躍している筋肉です。
このように色々な作用があり、しかも2つあることから、骨盤に与える影響はやはり大きいと言えそうです。
この筋肉も緊張を強いられると、より不良姿勢を取ってしまうとさらに骨盤のゆがみが進行し悪循環におちいってしまう可能性があります。
