ストレッチで知る骨盤のゆがみ
ストレッチでも「骨盤」のゆがみは分かります。
これは立った状態でも座っていてもどちらでも構いません。
大事なコトは足をまっすぐ伸ばしておくことです。
それでは右手で息を吐きながらゆっくりと左足を触るようにカラダを曲げてみましょう。
もちろん足の指をつかめる方はつかんで下さい。
その時、手の指がどのくらい足を越えたかを覚えておきます。
（立って行う場合は指が地面にどのくらいまでついたかを覚えておきましょう）
その後、今度は左手で右足を触るように曲げてみましょう。
さて、どちらが触りにくかったですか？
はっきりと「右手」、「左手」と言えてしまう方は、
背骨が曲がっているか、片方の腰の筋肉が固まっています。
つまり「骨盤」がゆがんでいる可能性は高いです。
