足踏みで知る骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみチェックにはこのような方法もあります。
それは、足踏みです。まっすぐ前を向いてできるだけヒザを上げる足踏みをしてみましょう。
20歩くらい足踏みをして、そのまま動かずに自分の足の位置がどのようになっているかを見ます。
この時に、左右の脚がしっかり平行になっていれば健康です。
どちらかが大きく前に出て不揃いの状態ですと、骨盤のゆがみが疑われます。
これは前に出ている側の脚の股関節を曲げる筋肉（大腿直筋など）が引っ張られているため脚自体が前に引っ張られているためです。
理由は、骨盤がそちら側だけ後ろのほうにねじれてしまっているコトが大多数だからです。
