骨盤矯正とバランスボール
骨盤矯正にバランスボールが有効と言われています。
バランスボールはご存知のように大きな割れない風船のようなトレーニング器具ですね。
骨盤矯正に効く原理は大体、先にご紹介した「疲れない筋トレ」と同じです。
インナーマッスルを鍛えるコトで、骨盤が再びゆがんでしまうのを防ごうというものですね。
こちらの場合は全身のインナーマッスルをバランス良く鍛えることができるのが特徴です。
バランスボールは私も持っていますが、ゲーム感覚で楽しみながらトレーニングできるコトがオススメする一番の理由です。
